Yaşam Değişikliklerine Uyum Konusunda Danışmanlık

Bazen yenilikler oldukça stres verici olabilir. Olumlu bile olsalar, yaşam değişiklikleri beraberinde bilinmezlikleri getirdiğinden her zaman için stres yaratabilir.

Örneğin yeni bir yere taşınma, okulda bir üst sınıfa geçme, işte terfi alma, evlenme, çocuk sahibi olma gibi heyecan ve mutluluk verici yaşantılar kişide bazen kaygı ve huzursuzluk yaratabilir. Bunun nedeni belirsizliğin doğal olarak kişiyi kaygılandırıyor olmasıdır.

Kişi bulunduğu konumda mutsuz ve doyumsuz bile olsa tanıdığı, bildiği durumunu sürdürmek daha güvenli hissettirebilir. Bu nedenle yaşam değişimlerine uyum sağlamak bazen birey için oldukça zor olabilir. Özellikle de bu değişimler olumsuz nitelikteyse uyum sağlamak çok daha güç olabilir. Kişinin yaşamındaki kayıplar ve engellenmeler bazen kabullenilmesi çok zor yaşantılar olabilir.

Bu yaşantıların yarattığı tüm olumsuz duyguların derinlemesine bir şekilde fark edilmesi ve uyum sürecinin kolaylaştırılması için gereken yeni donanımların geliştirilmesi konusunda danışmanlık süreci bireye önemli yardımlar sağlayabilir.

Böylece yaşam değişikliklerine uyum sağlama konusunda güçlükler yaşayan birey, geride bıraktıklarının üzüntüsü ve gelecekte kendini bekleyenlerin kaygısı üzerinde farkındalık geliştirebilir, yeni yaşantılarla başa çıkabilmek için geliştirmeye ihtiyaç duyduğu özellikleri konusunda çalışabilir.