Uyku Problemleri Konusunda Danışmanlık

Çağımızda birçok kişi uyku problemleriyle yüz yüze gelmektedir. Bazı kişiler bir türlü uykuya dalamamaktan, bazıları gece boyu sık sık kabuslarla uyanmaktan, bazıları da erkenden uyanıp yeniden uykuya dalamamaktan yakınmaktadırlar. Bu gibi durumlar genellikle kişinin çözümleyemediği stres etkenlerinden kaynaklanmaktadır. Kişinin çözmesi gereken bir problemi, karşılanmadan kalmış olan bir ihtiyacı, ifade edilmemiş duyguları veya gelecekle ilgili kaygıları olduğunda rahatça uykuya geçememesi çok doğaldır.

Bunun tersi olarak bazı insanlar da aşırı uyumaktan yakınmaktadır. Bu durum kişinin henüz fark etmeye hazır olmadığı ihtiyaçlarını veya almaya hazır olmadığı sorumluluklarını hissetmekten kaçmanın bir yolu olabilir. Görüldüğü gibi uyku problemleri kişinin önemli psikolojik ihtiyaçları hakkında mesajlar taşıyor olabilir.

Danışmanlık sürecinde bireyin uyku problemlerine kaynaklık eden psikolojik ihtiyaçlarının anlaşılması ve çözümlenmesi konusunda destek sağlanması hedeflenmektedir.