Bu formu göndermeden önce Gizlilik Politikası'nı okuduğunuzu ve kişisel verilerinizin sizinle iletişim kurulması için kullanılmasını kabul ediyor musunuz?

     

    Kabul ediyorum

     

    Randevu Alın

    Formu doldurarak randevu talebi yapabilirsiniz. Sizleri en kısa sürede arayarak, randevu tarihinizi teyit ediyor olacağız.

    Dilerseniz randevu almak için bizi arayabilirsiniz:
    (0312) 447 12 03
    (0532) 557 12 03

    Dilerseniz randevu almak için e-posta gönderebilirsiniz:
    gurdil@gmail.com

    (0532) 557 12 03
    gurdil@gmail.com
    Rabat Sokak No: 1/2
    Olumsuz Duygularla Başa Çıkma

    4 yıl ago · · 2 comments

    Olumsuz Duygularla Başa Çıkma

    İnsan davranışlarının anlaşılmasında kilit role sahip olan duyguların bazıları doğuştan getirilirken bazıları da büyüme ve sosyalleşme süreci içerisinde yaşanarak öğrenilir. Olumlu ya da olumsuz olsun, tüm duygularımız bize içinde bulunduğumuz durumla ve o anki varoluşumuzla ilgili önemli bilgiler sağlar. Bunları görmezden gelmek yaşamsal açıdan çok önemli bilgilerden yoksun kalmamıza neden olur. Özellikle olumsuz duygularımızı kurtulmamız veya bastırmamız gereken kötü yaşantılar olarak algılarız. Fakat bunlar aslında bizi zararlı durumlardan koruyan, eksik kalan ihtiyaçlarımızı haber veren ve daha iyi olmamız için bizi harekete geçiren yaşantılardır. Olumsuz duyguları bir anlamda, “Bir terslik var ve bunu düzeltirsen mutlu olacaksın.” mesajı şeklinde yorumlamak mümkündür.

    İstiyorum Ama Yapamıyorum

    4 yıl ago · · 1 comment

    İstiyorum Ama Yapamıyorum

    Her insan, sahip olduğu ihtiyaçlarını fark edebilme ve içinde bulunduğu durumun elverdiği ölçüde, bu ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılama kapasitesiyle dünyaya gelir. Bireyin büyüyüp gelişmesi, söz konusu kapasiteni kullanması sayesinde gerçekleşir. Ancak, bazı durumlarda birey kendi iyiliğine hizmet edecek yeniliklere karşı direnç gösterebilir. Bireyin duyguları, düşünceleri, farkında olmadığı tarafları veya farkında olup da kabullenemediği özellikleri bu direncin oluşmasına neden olabilir. Böyle bir durumda birey, kendi yararına olacak davranışları yapmayı reddetme ya da kendine zarar veren davranışları yapmaya devam etme eğilimi gösterir. Örneğin, ders çalışıp sınavlarını geçmesi gerektiğini bildiği halde çalışmayı ertelemeye devam edebilir veya aşırı kontrolün ilişkilerine zarar verdiğini bildiği halde etrafındakilere sürekli müdahale edip onları baskı altına almayı sürdürebilir.

    İçimde Çatışan İki Ses

    4 yıl ago · · 3 comments

    İçimde Çatışan İki Ses

    İnsanlar bilinen tüm kişilik özelliklerini bünyelerinde taşıma potansiyeliyle dünyaya gelirler. Ancak zamanla aile, öğretmen, arkadaş gibi toplumsal çevrelerin onayladığı bazı özellikleri ön plana çıkartırken, kabul görmeyen özellikleri sahiplenmemeyi öğrenirler. Başka bir deyişle, birey kendine yakıştırmadığı, olumsuz, zararlı veya tehlikeli bulduğu bazı özellikleri kendine yabancılaştırabilir ve bunları fark etmeme, inkâr etme veya başkalarına yansıtma yoluna gidebilir. Bu durum kişilik özelliklerinin kutuplaşması olarak bilinir.

    Bağlanma Kaygısı

    4 yıl ago · · 1 comment

    Bağlanma Kaygısı

    Günümüzde birçok kişi başarılı romantik ilişkiler kuramamaktan yakınmaktadır. Bu kişilerin bir kısmı yakın ilişkilere girebildikleri halde, farkında olarak ya da olmayarak bu ilişkilerini sabote etmekte ve kendilerini güçlü bağlardan uzak tutmaktadırlar. Genel olarak bakıldığında bu kişilerin bağlanmakta ilgili birtakım kaygıları olduğu söylenebilir.

    Farkındalığa Giden Yol: Rüyalarımız

    8 yıl ago · · 2 comments

    Farkındalığa Giden Yol: Rüyalarımız

    Araştırmalara göre, normal bir insan gece boyunca ortalama 4-5 rüya görür. Gün boyunca yaşananlar gece rüyalarda yerli yerine oturtulduğu için rüya görmek fiziksel sağlık açısından olduğu kadar, psikolojik sağlık açısından da büyük önem taşır. Uyanık haldeyken farkında olmadığımız konuları ve gerçekte neler düşünüp hissettiklerimizi bize gösteren rüyalarımız, yaşamımızdaki aksaklıkları görüp düzeltmemiz açısından bize yol gösterir.

    Geçmişten Bugüne Taşınanlar

    8 yıl ago · · 0 comments

    Geçmişten Bugüne Taşınanlar

    İnsanlar yaşamları boyunca ortaya çıkan sınırsız sayı ve çeşitlilikteki ihtiyaçlarını karşılamaya çalışarak hayatlarını sürdürürler. Ancak bazı durumlarda bu doğal süreçte engellenmeler yaşanır ve birey ihtiyacını gerektiği şekilde karşılayamaz.

    İletişime Geçin

    Anka Danışmanlık
    Dr. Gökce Gürdil Birinci | Klinik Psikolog

    Adres:
    Kazım Özalp Mahallesi
    Reşit Galip Caddesi
    Rabat Sokak No: 1/2
    GOP Çankaya ANKARA

    E-posta:
    gurdil@gmail.com

    Telefon:
    (0312) 447 12 03
    (0532) 557 12 03

    Depresyon, Kaygı, Panik Atak, Stres, Özgüven gibi sorunlarınız mı var?

    Sorunlar Hayatınızı Etkilemesin

    Anahtar Kelimeler

    bağlanmabağlanma kaygısıbağlanma problemibağlanma sorunubağlılıkbedensel bütünlükdeğişimdirençdoğruduygularengelgeçmişhayırihtiyaçlarikilemistekistemekkabakibarkişilikmutlulukmutsuzlukolumluolumsuzolumsuzlukperformanspsikolojipsikolojik enerjireddetmekrüyatedavitemiz sayfaterslikyabancılaşmayanlışyapamamakyapmakyaşamyaşatıçatışmaçatışmakçevresel koşullaröfkeüzüntü